Энергия полезная: ПОЛЕЗНАЯ ЭНЕРГИЯ — это… Что такое ПОЛЕЗНАЯ ЭНЕРГИЯ?

Содержание

ПОЛЕЗНАЯ ЭНЕРГИЯ — это… Что такое ПОЛЕЗНАЯ ЭНЕРГИЯ?



ПОЛЕЗНАЯ ЭНЕРГИЯ
ПОЛЕЗНАЯ ЭНЕРГИЯ


количество произведенной энергии высокого качества, превышающее ее потребление в процессе производства.

Экологический энциклопедический словарь. — Кишинев: Главная редакция Молдавской советской энциклопедии.
И.И. Дедю.
1989.

.

  • ПОЛЕЗАЩИТНАЯ ПОЛОСА
  • ПОЛЕЗНОЕ ИСКОПАЕМОЕ

Смотреть что такое «ПОЛЕЗНАЯ ЭНЕРГИЯ» в других словарях:

  • полезная энергия — Энергия, теоретически необходимая (в идеализированных условиях) для осуществления заданных операций, технологических процессов или выполнения работы и оказания услуг. Примечание Примеры определения термина: а) в освещении по световому потоку… …   Справочник технического переводчика

  • полезная энергия — 8 полезная энергия: Энергия, необходимая для осуществления заданных операций, технологических процессов или выполнения работы и оказания услуг. Источник: ГОСТ Р 53905 2010: Энергосбережение. Термины и определения оригинал документа 8 Полезная э …   Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации

  • полезная энергия — Количество энергии, теоретически необходимое для осуществления тех или иных энергетических процессов или получаемое на стадии переработки, преобразования. транспорта и хранения энергетических ресурсов …   Политехнический терминологический толковый словарь

  • полезная энергия (за вычетом затрат на производство) — — [А.С.Гольдберг. Англо русский энергетический словарь. 2006 г.] Тематики энергетика в целом EN net energy …   Справочник технического переводчика

  • Энергия полезная — Полезная энергия: энергия, необходимая для осуществления заданных операций, технологических процессов или выполнения работы и оказания услуг… Источник: ГОСТ Р 53905 2010. Национальный стандарт Российской Федерации. Энергосбережение. Термины и… …   Официальная терминология

  • Энергия обменная — – физиологически полезная, включающая валовую энергию за вычетом энергии, теряемой с калом, мочой, кишечными газами …   Словарь терминов по физиологии сельскохозяйственных животных

  • Электрические аккумуляторы* — Русский академик Якоби впервые (в 1860 г.) применил для телеграфных целей принцип вторичных батарей, т. е. батарей, которые становятся источниками Э. энергии после того, как через них пропущен ток от другого источника тока. Гастон Планте… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • Электрические аккумуляторы — Русский академик Якоби впервые (в 1860 г.) применил для телеграфных целей принцип вторичных батарей, т. е. батарей, которые становятся источниками Э. энергии после того, как через них пропущен ток от другого источника тока. Гастон Планте… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • УСКОРИТЕЛЬ ЧАСТИЦ — установка, в которой с помощью электрических и магнитных полей получаются направленные пучки электронов, протонов, ионов и других заряженных частиц с энергией, значительно превышающей тепловую энергию. В процессе ускорения повышаются скорости… …   Энциклопедия Кольера

  • ГОСТ Р 53905-2010: Энергосбережение. Термины и определения — Терминология ГОСТ Р 53905 2010: Энергосбережение. Термины и определения оригинал документа: 26 бензин: Жидкое нефтяное топливо для использования в поршневых двигателях с искровым зажиганием. Определения термина из разных документов: бензин 90… …   Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации

Книги

  • Обращение с радиоактивными отходами, В. Р. Ахмедзянов, Т. Н. Лащенова, О. А. Максимова. Учебное пособие посвящено одной из актуальных проблем современной экологии. Подробно рассмотрены источники образования радиоактивных отходов, основные методы обращения с радиоактивными… Подробнее  Купить за 639 грн (только Украина)
  • Обращение с радиоактивными отходами, В. Р. Ахмедзянов. Учебное пособие посвящено одной из актуальных проблем современной экологии. Подробно рассмотрены источники образования радиоактивных отходов, основные методы обращения с радиоактивными… Подробнее  Купить за 568 руб
  • Обращение с радиоактивными отходами, В. Р. Ахмедзянов, Т. Н. Лащенова, О. А. Максимова. Учебное пособие посвящено одной из актуальных проблем современно экологии. Подробно рассмотрены источники образования радиоактивных отходов, основные методы обращения с радиоактивными… Подробнее  Купить за 494 руб

Другие книги по запросу «ПОЛЕЗНАЯ ЭНЕРГИЯ» >>

ЭНЕРГОЭФФЕКТИВНОСТЬ И ЧИСТАЯ ПОЛЕЗНАЯ ЭНЕРГИЯ — Студопедия

Энергия- это способность производить работу или теплообмен между двумя объектами, обладающими разной температурой. Все, что происходит внутри и вокруг нас основано на работе, в процессе которой, один вид энергии переходит в другой или другие ви­ды энергии. Более 85% невозобновимых ресурсов планеты (нефть, газ, уголь и др.) используются для получения энергии. Энергия различается по качеству, или способности производить работу. Качество энергии — это мера ее эффективности.

Энергия высокого качества характеризуется большой степенью упорядоченности, или концентрации, а значит, высокой способностью производить полезную работу и обладает низкой энтропией. В качестве примеров носителей таких форм можно привести электричество, каменный уголь, бензин, концентрированную солнечную энергию, ядра урана-235, а также высокотемпературное тепло.

Энергии низкого качества свойственны неупорядоченность и малая способность производить полезную работу. Она обладает высокой энтропией. Пример носителя такой энергий — низкотемпературное тепло в воздухе или в реке, озере, океане.

Измеряя энергию, переходящую из одного вида в другой, ученые не смогли обнаружить возникновения или исчезновения энергии ни при физических процессах, ни при химических реакциях, а только ее превращение из одной формы в другую. В результате был сформулирован закон сохраненияэнергии,известный также как первый закон термодинамики: в результате превращений энергии никогда нельзя получить ее больше, чем затрачено — выход энергии всегда равен ее затратам.



В процессе любого превращения энергии из одного вида в другой всегда происходит снижение качества энергии. Все, что мы наблюдаем в природе, сформулировано вовтором законе термодинамики:при любом превращении энергии из одного вида в другой некоторое количество первично полученной энергии переходит в менее качественную, менее полезную энергию, которая обычно рассеивается в окружающей среде в виде низкотемпературного тепла.

Это означает, что высококачественная энергия (низкая энтропия) в отличие от вещества не может быть восстановлена или использована повторно.

Оба закона термодинамики помогают понять, как, оценивая получаемую из различных источников энергию, можно сократить потери путем повышения ее эффективности. Например, лишь 16% всей производимой энергии, которая поддерживает экономику США, используеться для выполнения полезной работы или расходуется в процессе производства продуктов нефтехимии, из которых в свою очередь получают пластмассы, лекарства и многое другое. Это означает, что в США теряется 84% производимой энергии.Около 41% этой энергии теряется необратимо при рассеянии тепла, согласно второму закону термодинамики. Но потерь 43% энергии можно было бы избежать.


Устройства и процессы, в которых происходит превращение энергии, различаются по энергетической эффректвности, то есть доле затраченной анергии, которая выполняет полезную работу.

Если мы используем более экономичные двигатели и приборы и не пользуемся высококачественной энергией там, где можно обойтись низкокачественной, мы можем сократить потери энергий. Мы можем также уменьшить неизбежные потери низкока­чественного тепла в окружающую среду, если будем строить изолированные, герметичные здания, использовать тепловые отходы, образующиеся при сжигании ископаемого топлива для производства электроэнергии (принцип когенерацииэнергии ).

Чистая полезная энергия— это количество полезной энергии, полученной из исходных энергетических ресурсов, за вычетом затраченной на ее получение полезной энергии. Часто этот показатель выражается практическим коэффициентом полезного действия.

Таблица 1.1 Коэффициент полезного действия некоторых уст­ройств, трансформирующих энергию

Название устройств Коэффициент полезного действия, %
Двигатель внутреннего сгорания
Паровая турбина
Топливный элемент
Лампа накаливания
Люминесцентная лампа
Абсолютно герметичный дом
Прямое солнечное излучение
Высокоэффективное газовое теплоснабжение
 
Обычное газовое теплоснабжение
Нефтяное отопление
Теплоснабжение за счет электроэнергии,  
вырабатываемой на:  
АЭС
угольной электростанции
Обычная дровяная печь
   
 

При выполнении конкретных задач различные виды энергетических ресурсов характеризуются разной величиной полезного действия (коэффициентом рентабельности). Это очень важно учитывать при принятии решений о том, какие энергетические ресурсы следует использовать в каждом конкретном случае.

Таблица 1.2 Практическийкоэффициент полезного действия раз­личных энергетических систем

Энергетическиесистемы Коэффициент рентабельности
1. Отопление помещений:  
Прямая солнечная энергия 5,8
Природный газ 4,9
Нефть 4,5
Активная солнечная энергия 1,9
Газификация угля 1,5
Теплоснабжение за счет электрического сопро-
тивления (угольная станция и на природном газе)
Теплоснабжение за счет электрического сопро-
 
0,4
 
тивления (АЗС) 0,3
2.Высокотемпературное промышленное тепло:  
Уголь, добытый открытым способом 28,2
Уголь, добытый закрытым способом 25,8
Природный газ 4,9
Нефть 4,7
Газификация угля 1,5
Сконцентрированная солнечная энергия 0,9
3. Транспортировка:  
Природный газ 4,9
Бензин 4,1
Биотопливо (этиловый спирт) 1,9
Нефтяной сланец 1,2

ПОЛЕЗНАЯ ЭНЕРГИЯ — с русского на все языки

См. также в других словарях:

  • полезная энергия — Энергия, теоретически необходимая (в идеализированных условиях) для осуществления заданных операций, технологических процессов или выполнения работы и оказания услуг. Примечание Примеры определения термина: а) в освещении по световому потоку… …   Справочник технического переводчика

  • ПОЛЕЗНАЯ ЭНЕРГИЯ — количество произведенной энергии высокого качества, превышающее ее потребление в процессе производства. Экологический энциклопедический словарь. Кишинев: Главная редакция Молдавской советской энциклопедии. И.И. Дедю. 1989 …   Экологический словарь

  • полезная энергия — 8 полезная энергия: Энергия, необходимая для осуществления заданных операций, технологических процессов или выполнения работы и оказания услуг. Источник: ГОСТ Р 53905 2010: Энергосбережение. Термины и определения оригинал документа 8 Полезная э …   Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации

  • полезная энергия — Количество энергии, теоретически необходимое для осуществления тех или иных энергетических процессов или получаемое на стадии переработки, преобразования. транспорта и хранения энергетических ресурсов …   Политехнический терминологический толковый словарь

  • полезная энергия (за вычетом затрат на производство) — — [А.С.Гольдберг. Англо русский энергетический словарь. 2006 г.] Тематики энергетика в целом EN net energy …   Справочник технического переводчика

  • Энергия полезная — Полезная энергия: энергия, необходимая для осуществления заданных операций, технологических процессов или выполнения работы и оказания услуг… Источник: ГОСТ Р 53905 2010. Национальный стандарт Российской Федерации. Энергосбережение. Термины и… …   Официальная терминология

  • Энергия обменная — – физиологически полезная, включающая валовую энергию за вычетом энергии, теряемой с калом, мочой, кишечными газами …   Словарь терминов по физиологии сельскохозяйственных животных

  • Электрические аккумуляторы* — Русский академик Якоби впервые (в 1860 г.) применил для телеграфных целей принцип вторичных батарей, т. е. батарей, которые становятся источниками Э. энергии после того, как через них пропущен ток от другого источника тока. Гастон Планте… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • Электрические аккумуляторы — Русский академик Якоби впервые (в 1860 г.) применил для телеграфных целей принцип вторичных батарей, т. е. батарей, которые становятся источниками Э. энергии после того, как через них пропущен ток от другого источника тока. Гастон Планте… …   Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона

  • УСКОРИТЕЛЬ ЧАСТИЦ — установка, в которой с помощью электрических и магнитных полей получаются направленные пучки электронов, протонов, ионов и других заряженных частиц с энергией, значительно превышающей тепловую энергию. В процессе ускорения повышаются скорости… …   Энциклопедия Кольера

  • ГОСТ Р 53905-2010: Энергосбережение. Термины и определения — Терминология ГОСТ Р 53905 2010: Энергосбережение. Термины и определения оригинал документа: 26 бензин: Жидкое нефтяное топливо для использования в поршневых двигателях с искровым зажиганием. Определения термина из разных документов: бензин 90… …   Словарь-справочник терминов нормативно-технической документации

Книги

  • Обращение с радиоактивными отходами, В. Р. Ахмедзянов, Т. Н. Лащенова, О. А. Максимова. Учебное пособие посвящено одной из актуальных проблем современной экологии. Подробно рассмотрены источники образования радиоактивных отходов, основные методы обращения с радиоактивными… Подробнее  Купить за 639 грн (только Украина)
  • Обращение с радиоактивными отходами, В. Р. Ахмедзянов. Учебное пособие посвящено одной из актуальных проблем современной экологии. Подробно рассмотрены источники образования радиоактивных отходов, основные методы обращения с радиоактивными… Подробнее  Купить за 568 руб
  • Обращение с радиоактивными отходами, В. Р. Ахмедзянов, Т. Н. Лащенова, О. А. Максимова. Учебное пособие посвящено одной из актуальных проблем современно экологии. Подробно рассмотрены источники образования радиоактивных отходов, основные методы обращения с радиоактивными… Подробнее  Купить за 494 руб

Другие книги по запросу «ПОЛЕЗНАЯ ЭНЕРГИЯ» >>

Что такое энергия и как она преобразовывается

Ученым трудно объяснить, что такое энергия. Это не является веществом или объектом, к которому  можно  прикоснуться или удерживать. Но вещества и объекты обладают энергией.

Полезное определение заключается в том, что энергия – это то, что необходимо для того, чтобы все произошло. Она может заставить вещи двигаться или меняться и делает что-то!

Различные формы

Существует и различаются основные виды энергии. Некоторые виды включают в себя создание материи,  в то время как другие сохраняются.что такое энергия

Многие объекты имеют энергию, хранящуюся в них из-за их положения (автомобиль на вершине холма) или из-за их природы (взрывчатые вещества).

Потенциальная энергия  представляет накопленную, она готова и ждет, чтобы все произошло.

Связанную с чем-то движущимся или изменяющимся каким-то образом, можно назвать активной энергией (светом, связанным с взрывающимися фейерверками).

Активные формы:

  • Световая распространяется из источника и движется со скоростью света (300 000 км/с). Существует много различных видов световой.
  • Звуковая производится путем вибрирования предметов. Эти вибрации перемещаются через воздух далеко от предмета. Звуковые волны перемещают со скоростью около 340 м/с.
  • Кинетической обладают все движущиеся объекты. Количество кинетической зависит от того, насколько предмет тяжелый и как быстро он движется.
  • Тепловая (тепло) влияет на движение частиц (атомов и молекул), составляющих вещество.
  • Электрическая – это поток заряженных частиц вдоль проводника, такого как медный провод. Электрическую нельзя увидеть, но её последствия огромны.

Потенциальные формы энергии:

  • Гравитационной потенциальной энергией обладают объекты, находящиеся над уровнем земли. По мере того как предмет поднят, он приобретает её. Она преобразуется в кинетическую, когда предмет падает.
  • Упругой потенциальной обладают объекты, которые были растянуты или придавлены, но могут вернуться к своей первоначальной форме при освобождении.
  • Ядерная потенциальная хранится внутри ядра атомов. Когда атомные ядра расщепляются или соединяются вместе, выделяется огромное количество в виде тепла, света и излучения.
  • Химическая потенциальная, хранящаяся в связях, которые удерживают атомы вместе.
  • Магнитная потенциальная может храниться в определенных металлических объектах, удерживаемых в магнитном поле.

Энергия в повседневной жизни

Все вокруг нас зависит от энергии. Автомобили зависят  от хранившейся в используемом ими топливе. Используется в домах, офисах и индустрии для того чтобы заставить работать  все виды машин. Она используется для освещения и нагревания наших домов,  для того чтобы варить и хранить нашу еду.

Очевидно, трудно сказать, что такое энергия, но она важна для нас. Легче сказать, на что способна.

Энергия – это способность выполнять работу.

Все, что работает, должно иметь запас энергии. Мотоцикл не будет продолжать работать, если он не снабжен бензином. Бензин обеспечивает ресурсами, которые двигатель использует для работы.

Когда человек нажимает педали велосипеда, сила приходит от мышц в вашем теле. Ваши мышцы получают энергию от пищи, которую вы едите. Если необходимо больше чем есть у человека, то экстренная энергия хранится в теле как жир. С другой стороны, неадекватная энергетическая диета приведет к худому и действительно нездоровому организму!для жизни

Все, что мы делаем, требует энергии даже для сна! В таблице ниже показано количество необходимое для различных видов деятельности.

Энергия, вовлеченная в повседневную деятельность:

Деятельность: кДж в час:
Человек спит 200
Сидит на совещании 300
Легкая работа 550
Ходьба 700
Активная работа 850
Идет в гору 1000
Велоспорт  1150
Бег 1700
Электрическая энергия, используемая средним домом всей семьей, в день 80 000 кДж

Сохранение энергии

Хотя энергия может изменить свою форму, она не может просто исчезнуть. Если проследить источник то обнаружится, что она просто не появляется из ниоткуда.

Эти открытия привели ученых к утверждению закона об энергии.

Первая часть гласит, что энергия должна откуда-то поступать. Она никогда не создается из ничего, но может изменяться из одной формы в другую, но общее количество остается неизменным. Энергетические цепи обычно начинаются с некоторой формы потенциальной энергии. Если проследить множество энергетических цепочек, то можно обнаружить, что она исходит от ядерных реакций внутри Солнца, которые преобразуют энергию, хранящуюся в атомных ядрах  в тепловую и лучистую.

  • Согласно Закону сохранения: вход = выходу
  • Это уравнение может быть изменено на: потребление = полезное + отходы

Конструкторы обеспокоены тем, чтобы сделать приборы, которые производят максимальный коэффициент полезного действия.

  • Это измеряется энергоэффективностью: энергоэффективность % = полезная энергия x 100/потребляемая

Человеческий организм не очень эффективен в преобразовании энергии. Спортсмен использует до 40000 джоулей химической (пищевой) при спринте на 100 м. Только 8000 из этого преобразуется в кинетическую энергию бега. Остальное тратится как тепло!

Количество энергии, преобразуемой машиной каждую секунду, называется мощностью машины. Мощность измеряется в ваттах (1 ватт равен 1 джоулю энергии, преобразуемой в каждую секунду).

Преобразование энергии

Энергия может передаваться от одного объекта к другому. Если вы касаетесь горячего объекта, тепло передается на ваши пальцы. Передача не влечет за собой изменения в типе энергии.

Преобразования или изменения происходят вокруг нас все время. При преобразовании энергия изменяется от одного типа к другому или на несколько различных типов. Электрическая лампочка преобразует электрическую  в световую и инфракрасную.

Происходит преобразование энергии:

  • внутри вашего тела-движущаяся мышца
  • внутри электроприборов
  • в физических процессах – молния

В трансформации важно определить затраты и выход. Иногда передачи и преобразования энергии происходят один за другим. Это называется энергетической цепью.

Например, преобразование энергии в фонарике:

  • Батареи преобразовывают химическую потенциальную в электрическую. Лампочка изменяет электрическую энергию в тепловую и световую.
  • Энергетическая цепь записывается как:  химическая потенциальная – – – – > электрическая – – – – > тепловая и световая

Уравнения преобразования энергии

Во время преобразования энергия обычно преобразуется в более чем одну форму. Слово уравнение может быть использовано, чтобы показать изменения энергии, которые происходят.

Например, преобразование энергии в тостере:

  •  Тостер изменяет электрическую энергию в энергию тепла и света.
  • Ввод – электрическая, вывод -тепловая и световая энергия.

Уравнение преобразования энергии тостера:

  • Электрическая – – – – – > тепловая + световая

Устройство, преобразующее энергию из одной формы в другую, называется машиной или преобразователем энергии.

Измерение энергии

Джеймс Джоуль

Джоуль

Научной единицей энергии является джоуль. Это названо в честь британского ученого по имени Джеймс Джоуль. Один джоуль – это очень небольшое количество, поэтому ученые используют килоджоули (кДж).

Если поднять объект на 1 метр весом 1 кг, то объект получит 1 джоуль гравитационной энергии.

Если нагреть 1 мл воды на 1 градус С, то вода получит 4,2 джоулей тепловой энергии.

Энергия в пище

Все, что вы делаете каждый день, даже сон, требует энергии. Различные виды деятельности требуют разного количества.

Сколько энергии нужно вашему организму каждый день:

Мужчина или женщина, молодые или старые, активные или нет, люди получают ресурсы, в которых они нуждаются каждый день от еды, которую они едят. Эта пища является формой химической потенциальной энергии. Когда еда расходуется  в клетках тела во время дыхания, химическая потенциальная энергия выпускается. Различные продукты выделяют разное количество ресурсов.

Ежедневные энергетические потребности женщин и мужчин в(килоджоулей)

Возраст Женщины (килоджоулей) Мужчины (килоджоулей)
5 лет 7000 7000
10 лет 9000 10000
15 лет 9500 13000
20 лет 9500 12500
25-летние 9000 11500

Держать себя  здоровым без  избыточного веса  – – – – > сбалансировать потребление с расходом

Некоторые виды пищи обеспечивают больше энергии, чем другие. Жиры дают вдвое больше, чем углеводы. В виду того что жир  дает больше чем другие типы еды, можно  подумать что еда всегда хороша для нас.  ЭТО НЕ ТАК! Организм не может использовать так много еды одновременно. Все что необходимо он использует, а лишнее  хранит как жир. Это может привести к ожирению и другим проблемам со здоровьем.

Когда вы активны, организм  сжигает много энергии. Когда вы смотрите телевизор или играете на компьютере, организм сжигает гораздо меньше.

Большее количество энергии, которую наши тела получают от пищи, преобразуется в тепловую в результате дыхания. Это использовано для того чтобы держать наши тела на определенной температуре постоянно (37 градусах C). Это важно, если химические реакции, которые происходят в клетках должны работать эффективно.

Чтобы узнать, сколько энергии хранится в пище, вы можете превратить ее в тепло и измерить, что может сделать это тепло.

Альтернативные источники

Солнечная энергия  поступает на Землю от Солнца в виде света. Когда большинство людей думают о свете, они думают о солнечной энергии. Но солнечная – не единственная форма, которая исходит от Солнца. Ветер также является формой, которую солнце помогает сделать. Миллионы лет назад  Энергия Солнца помогала производить ископаемые виды топлива, такие как уголь, нефть и природный газ. Теперь эти ископаемые виды топлива обеспечивают работающие автомобили, отопление домов и питание компьютеров. источники

Большая часть энергии в мире используется в виде ископаемого топлива. Эти виды топлива, такие как уголь, нефть и природный газ, поступают от Солнца. Солнечная энергия хранится в растениях и животных, которые вымерли миллионы лет назад.

Сжигание ископаемых видов топлива является единственным способом высвобождения накопленных  в них ресурсов. Проблема с ископаемыми видами топлива заключается в том, что они загрязняют окружающую среду, и они занимают очень много времени. Это невозобновляемые источники энергии. После того, как ископаемые виды топлива были использованы, они ушли навсегда.

Возобновляемые источники энергии заканчиваются. Люди во всем мире ищут альтернативные источники, которые являются экологически чистыми, безопасными и возобновляемыми. Некоторые были использованы в течение многих лет. Некоторые все еще находятся на экспериментальной стадии. Большинство из них используются для производства электрической энергии, но некоторые используются в их первоначальном виде.

Альтернативные (возобновляемые) источники энергии включают:

Солнечная

Солнечная энергия поступает от солнца в виде электромагнитных волн. Количество Земли получает в год более чем достаточно, чтобы обеспечить все мировые потребности на этот год.

Ветра

Движение воздуха (ветер) является результатом неравномерного нагрева земной поверхности солнцем. Ветряные турбины превращаются в ветер и вырабатывают электричество.

Гидроэлектрическая

Когда вода, накопленная высоко за плотиной, стекает по трубам в электростанцию, ее гравитационная потенциальная энергия преобразуется в кинетическую, которая превращает турбины, генерирующие электричество.

Биомасса

Это органический материал, который преобразуется в том числе и жидкое биотопливо. Древесина – это форма биомассы. Сжигание древесной щепы производит газ, который сжигается, чтобы высвободить ресурсы, которые могут быть использованы для обеспечения отопления или использоваться для производства электроэнергии.

Приливная

Приливы вызваны притяжением Луны. Плотина через лиман может удерживать воду, а затем использовать ее для выработки электроэнергии.

Биогаз

Разлагаемые животные, отходы и нечистоты производят лэндфилл-газ. Когда лэндфилл-газ совмещается  с углекислым газом  производится метан. Процесс происходит в закрытом контейнере, называемом метантенка. В Индии и Китае этот способ используют для получения топлива для приготовления пищи.

Волновая

Волны вызваны ветром, дующим через море. Большие поплавки которые двигают вверх и вниз с волнами теперь используются для генерации электричества.

Водород

Водород используется в топливных элементах. Его можно совместить с кислородом для того чтобы произвести электрический ток. Он горит легко выпуская большое количество тепловой энергии.

какое питание дает силы организму, а какое отнимает, а также обзор народных средств и диет для повышения работоспособности

Порядка 30% всей энергии, которую человек получает вместе с едой, организм тратит на сам пищеварительный процесс. Сюда входит и синтез ферментов, гормонов, желчи, фильтрация, вывод из организма и прочие физиологические процессы, без которых пища попросту не будет усваиваться.

Однако есть особая «категория» продуктов, которые могут дать максимум энергии человеку. И именно после их употребления человек ощущает максимальный прилив сил и заряда бодрости, а его настроение повышается.

Какое питание дает больше всего сил организму? Что в этих продуктах содержится особенного, что позволяет повысить работоспособность организма и поддерживать его в тонусе? Что нужно кушать для восстановления сил и жизненной энергии? Все ответы в нашей статье.

Почему некоторая пища дает энергию, а другая – «отнимает»?

Энергию организм «добывает» из двух основных источников – это сахар и жиры. Все они, путем нехитрых биохимических реакций, трансформируются в итоге до простейших углеводов, которые и синтезируются до чистой энергии.

Однако сахар – это и есть фактически углевод и на его усваивание необходимо минимум времени и энергии, а вот жир – сложный компонент. Более того, организм взрослого человека работает таким образом, что простые и сложные углеводы усваиваются сразу после употребления, а вот жиры – откладываются «про запас».

За чувство бодрости также прямо отвечает головной мозг, его насыщение кислородом, уровень вырабатываемого допамина и серотонина. Эти же горомны ответсвенны и за поднятие настроения.

Именно поэтому существуют так называемые «энергетики» и стимуляторы, которые по факту не увеличивают энергию, а лишь создают иллюзию чувства бодрости. По такому принципу работает множество наркотических препаратов. Однако их применение провоцирует комплексное нарушение пищеварительной функции, что лишь навредит здоровью.

Соответственно, какую еду необходимо включать в рацион, чтобы не испытывать недостатка энергии? Это простые и сложные углеводы, но все это дополнять обязательно нужно белками, витаминами, минералами и чистой питьевой водой.

Одно из самых главных правил, которого рекомендуют придерживаться диетологи – это соблюдать разнообразный рацион и отказаться от «жестких» диет.

Естественно, что если постоянно есть сладкое (именно в нем больше всего углеводов), то это ничем хорошим не закончится, так как организм начнет испытывать недостаток в других питательных микроэлементах и нутриентах.

Топ 10 бодрящих продуктов

Итак, какие же продукты питания, повышающие работоспособность, являются самыми эффективными? Рассмотрим набор из 10 наиболее проверенных вариантов, дающих прилив сил на весь день и лучше всего удовлетворяющих потребности в энергии.

1. Овсянка или мюсли

Помимо простых и сложных углеводов содержит ещё и магний, и витамин В1 и фосфор, которые участвуют в межклеточном метаболизме.

Овсянка – это хороший источник энергии, но «действует» не продолжительное время.

Именно поэтому её рекомендуется употреблять с молоком, добавляя небольшое количество сливочного масла (лучше – «бутербродного», у которого небольшой процент жирности) и сухофрукты.

2. Сухофрукты

Содержат фруктозу и клетчатку. Первая является одним из простейших углеводов, которые усваиваются уже спустя 5 – 10 минут после употребления, а клетчатка – помогает организму переваривать пищу и предотвращает расстройство кишечника.

Также сухофрукты крайне полезны для сердца, что косвенно улучшает кровообращение головного мозга.

Одни из самых богатых на энергию сухофрукты – это сушеные бананы, курага, печеные груши.

3. Яйца

Лучше подойдут перепелиные яйца – в них содержится практически в 3 раза больше белка. В них же имеются простые жиры, которые усваиваются в течение 2 – 3 часов, обеспечивая зарядом бодрости на продолжительный период времени.

Холин, содержащийся в яйцах, укрепляет память.

Единственный нюанс – лучше употреблять яйца в вареном или свежем виде.

Стоит помнить, что сырые куриные яйца могут быть источником сальмонеллеза. А вот перепелиные имеют к данной инфекции «иммунитет», так как поры их скорлупы настолько маленькие, что даже бактерии через них не способны проникать. Поэтому сырыми следует есть только перепелиные яйца, от куриных лучше все-таки отказаться.

4. Мед

Мед — один из самых полезных для мозга продуктов с высокой концентрацией углеводов. В нем практически отсутствуют жиры, но, помимо сахарозы, есть широкий список минералов, металлов и витаминов, которые помогают нормализовать биохимический состав крови.

Доказано, что мед положителньо влияет на мозговые функции, улучшает концентрацию внимания и память.

Многие врачи вовсе рекомендуют отказываться от сахара и заменять его медом, только не следует забывать, что при нагреве свыше 65 градусов по Цельсию он теряет большую часть своих полезных свойств.

5. Кофе

С влиянием кофе на мозг ситуация неоднозначна. Заряд бодрости он предоставляет за счет наличия кофеина, а он действует как стимулятор. Однако негативное воздействие на организм он практически не оказывает.

Соответственно, кофе действительно помогает получить заряд бодрости. Также кофеин улучшает память.

Но злоупотреблять им не стоит. В противном случае можно довести организм до привыкания к тому, что энергию он получает только таким образом – простые продукты при этом станут менее эффективными.

Напомним, мы рассмотрели 6 бодрящих напитков для замены утреннего кофе.

6. Фрукты и овощи

Включить в рацион фрукты и овощи для повышения энегрии — это универсальное решение. Они все содержат клетчатку, которая необходима для энергии и нормализации пищеварения. При этом и фрукты, и овощи относятся к легко усваиваемым продуктам.

Их обязательно включают в рацион при назначении щадящих диет, к примеру, в период восстановления после лечения гастрита или язвы желудка.

7. Натуральный йогурт

Легко усваивается, содержит фруктовую основу и небольшое количество сахара. При этом в нем также имеются молочнокислые бактерии, составляющие основу полезной микрофлоры кишечника.

Регулярное употребление йогуртов позволит не только нормализовать работу всей пищеварительной системы, но и получать немалый заряд энергии. Также он полезен для женского здоровья.

8. Скумбрия

В ней содержатся витамин В12 и необходимые мозгу омега-3 жирные кислоты.

Эти вещества прямо участвуют в выработке серотонина и дофамина в головном мозгу – гормоны, которые отвечают за чувство радости, а ещё помогают нейронам усваивать кислород.

В итоге скумбрия действует как стимулятор, но без каких-либо негативных последствий для организма. К тому же, скумбрия содержит простые белки и легко усваиваемые жиры, а ещё минералы.

9. Фасоль

Хотя, в теории, сюда можно отнести все бобовые. Практически все они состоят из белков и сложных углеводов, которые организмом используются на протяжении всего дня.

Завтрак на основе консервированной фасоли – ничуть не хуже вариант, нежели традиционная овсянка. Кто не любит фасоль – тому подойдет гороховый суп или разного рода салаты с горошком (но лучше без майонеза и жирных сортов мяса).

10. Орехи

Грецкий орех богат на белки, углеводы, омега-3 жирные кислоты и минералы. Все это поддерживает номинальную концентрацию питательных компонентов в организме, что положительно скажется на скорости метаболизма.

Соответственно, если просто съесть орехи, то энергии будет минимум. А если их добавить, к примеру, к десерту, то это поможет организму быстрее получить заряд бодрости.

Также доказано, что орехи улучшают память и внимание.

Как часто их употреблять?

Сразу необходимо уточнить, что употреблять выше указанные продукты не следует регулярно. В идеале — только перед «запланированными» физическими нагрузками. В принципе, можно придерживаться популярных правил:

  1. завтрак – следует делать богатым на простые углеводы, так как это поможет максимально быстро взбодриться;
  2. обед – без чрезмерно жирных блюд, но обязательно сытный;
  3. ужин – просто сытный, без простых углеводов (сложные – можно и даже нужно).

И при этом за 2 – 3 часа до запланированного сна лучше от еды вовсе отказаться. В противном случае – можно себе обеспечить хроническую бессонницу, утром от которой не поможет даже самый «энергичный» завтрак.

Народные средства для поддержки организма в тонусе

Помимо питания, придающего силы, существует масса народных методов и трав от сна, помогающих получить быстрый заряд бодрости с утра – это можно делать не только с помощью кофе. Яркие тому примеры – цитрусовые эфирные масла, настой из отрубей, кисель из шиповника.

1. Эфирные масла

Сужествуют определенные эфирные масла для повышения энергии. Их особенность – они помогают справиться с психоэмоциональной усталостью. И лучше всего для этого подходят цитрусовые и розмариновое эфирные масла.

Как ними пользоваться? Достаточно добавить 3 – 5 капель в аромалампу (или 2 – 4 капли в диффузор). Также их можно добавлять, например, в горячую ванную. 1 – 2 таких «терапии» в сутки будет более чем достаточно.

2. Настой из отрубей

Одно из самых популярных средств против хронической усталости — энергетические настойки.

Готовится следующим образом:

  1. 200 грамм отрубей смешать с 1 литром холодной воды;
  2. довести до кипения и варить в течение 1 часа;
  3. после остывания – процедить через марлю или сито.

Принимать по 100 – 200 миллилитров 3 – 4 раза в день. Минимальный курс «лечения» — 2 недели. Данное средство также является отличным методом для очистки кишечника от накопившихся шлаков.

3. Кисель из плодов шиповника

Этот бодрящий напиток дает организму большое количество аскорбиновой кислоты, которая помогает справиться с усталостью на фоне инфекционных заболеваний. Готовится так:

  1. измельчить 2 столовые ложки шиповника (свежие или сушеные – не имеет значения) и залить 0,5 литром кипятка;
  2. посуду, в которой находится смесь, накрыть крышкой, укутать в плотное полотенце и дать настояться до полного остывания.

В готовый кисель можно добавить 1 столовую ложку меда.

Принимать во время ужина в качестве десерта – утром запаса энергии будет ощущаться в разы больше.

Также напомним, в прошлой статье мы рассмотрели 5 эффективных бодрящих чаев, основанных на различных травах.

Что нужно есть перед тренировкой?

Рацион питания для спортсменов несколько отличается от привычного. Во-первых, в него включено больше углеводов – именно они помогают поддерживать тонус при изнурительных тренировках, во-вторых, в него включают белки – с их помощью наращивается мышечная масса.

Поэтому, для получения энергии перед тренировкой рекомендуется употреблять:

  • омлет с индейкой;
  • овсянку;
  • голубцы с курицей;
  • печеная курица со сладким картофелем;
  • творог с фруктами.

Также все это дополняется протеиновыми батончиками и коктейлями. Многие производители выпускают спортивное питание в виде готовых смесей для употребления перед тренировкой – они примерно на 2/3 состоят из протеина (который и является тем самым белком), простых и сложных углеводов. Они дают большой прилив сил и заряжают энергией, помогают разбудить тело и мозг для предстоящей тренировки.

А вот чтобы после тренировки не чувствовать упадка сил – следует буквально в первые 30 минут после физических нагрузок съесть небольшую порцию сладкого. Это может быть шоколадный батончик, йогурт, банан, апельсин, чай с медом.

Какая еда усиливает чувство усталости?

А вот включение в рацион следующих вредных для мозга продуктов лишь отнимает энергию и усиливает чувство усталости:

  1. Жирное мясо. В принципе, сюда можно отнести любую еду, богатую на животные жиры. Это продукты, на переваривание которых тратится гораздо больше энергии, чем большинства остальных. Но от них полностью отказываться не стоит – именно мясные продукты являются главным источником белков. Лучше отдавать предпочтение постным мясным блюдам.
  2. Пастеризованные продукты. Сюда относят молоко, разного рода консервы. В них – минимум питательных микроэлементов и нутриентов, но организм все равно с ними проводит полный спектр метаболических процессов, забирающих энергию.
  3. Алкоголь. Как и любой токсин – быстро начинает выводиться организмом, а ещё алкоголь угнетает функции головного мозга. На его вывод тратится масса энергии, а вот пользы этиловый спирт практически не приносит – она несоизмерима с вредом.
  4. Сахар. Сюда же относят вредные для мозга сладости, в которых высокое содержание транс-жиров. Они – практически не усваиваются. То есть, энергии с них минимум, но вот расщепляются они достаточно долго. И все это время организм теряет энергию.

Интересное видео

А сейчас предлагаем вам ознакомится с видео:

Итого, поддерживать себя в тонусе – достаточно легко, если знать, какие продукты следует включить в свой ежедневный рацион. Самое главное – не забывать о его разнообразии. Организм должен получать достаточное количество витаминов, минералов, аминокислот, а «универсальных» продуктов, которые бы все это содержали – не существует.

Энергия полезных привычек. Живи счастливо, работай с удовольствиемТекст

Переводчик Заур Мамедьяров

Редактор Мария Прилуцкая

Главный редактор С. Турко

Руководитель проекта О. Равданис

Корректоры М. Смирнова, О. Улантикова

Компьютерная верстка А. Абрамов

Дизайн обложки Ю. Буга

Иллюстрация на обложке shutterstock.com

© Pete Leibman, 2018

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2019

Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.

Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.

* * *

Введение

Маленькое ежедневное усилие, если оно действительно ежедневное, даст фору нерегулярным подвигам Геркулеса.

Энтони Троллоп, английский писатель XIX века

Вот отрывок из разговора с моим другом Тони (за 82 дня до срока сдачи рукописи этой книги):

– Какие у тебя планы на лето?

– Хочу пару раз выбраться куда-нибудь на выходные, но вообще мне нужно закончить книгу «Работай лучше», которую я пишу.

– Интересно! И о чем она?

– О связи между правильными, полезными привычками и высокой продуктивностью работы.

– Я недавно прочитал, что Уоррен Баффетт[1] пьет по пять банок «Кока-колы» в день. При этом у него состояние больше $75 млрд. Что твоя книга об этом скажет?

– Представь, какое состояние сколотил бы Баффетт, не пей он столько газировки!

Можно достичь вершин в своей сфере деятельности, если пить по пять банок газировки в день, вести сидячий образ жизни или спать меньше шести часов в сутки. Еще можно одолеть марафонскую дистанцию спиной вперед, на четвереньках или делая колесо. Однако то, что это возможно, еще не значит, что данная стратегия оптимальна.

Доктор Маршалл Голдсмит, книги которого не раз возглавляли список бестселлеров газеты The New York Times и который был признан лучшим в мире коучем по работе с руководителями компаний, ввел понятие «иллюзия успеха». В книге «Прыгни выше головы! 20 привычек, от которых нужно отказаться, чтобы покорить вершину успеха»[2] доктор Голдсмит пишет: «Одна из величайших ошибок успешных людей заключается в том, что они полагают: «Я добиваюсь успеха, поступая вот так-то. Следовательно, я добиваюсь успеха, потому что поступаю именно так»».

Успешные люди склонны думать, что их достижениям способствует все, что они делают. Однако ничей образ действий не идеален. Что-то так или иначе сдерживает вас, сколь многого бы вы ни добились.

Поскольку сейчас вы читаете книгу о высокой продуктивности, вероятно, вы уже довольно успешны. Книга «Работай лучше» поможет вам еще больше поднять производительность, выявив и изменив привычки, которые не помогают вам развиваться.

ЗАЧЕМ ЧИТАТЬ ЭТУ КНИГУ

Вы можете быть гораздо сильнее, чем думаете. Но образ жизни, сложившийся в современном мире, делает вас слабее – физически, интеллектуально и психологически. Это объясняется следующими тремя факторами.

Современный мир стимулирует нездоровый сидячий образ жизни

На протяжении своей истории человечество питалось в основном натуральной едой, причем людям приходилось трудиться, чтобы добывать пищу и выживать. Сегодня все совсем иначе. У наших предков не было неограниченного доступа к сладким напиткам, мучным лакомствам и значительно переработанным «пищевым продуктам», дающим пустые калории и скачки энергии. К тому же в прошлом не было компьютеров, телевизоров и других устройств, которые позволяют нам часами работать или развлекаться, не двигаясь с места.

Как известно, неправильное питание и сидячий образ жизни приводят к избыточному весу, что повышает риск возникновения почти всех хронических заболеваний, включая рак, диабет, инсульт, болезни сердца, а также депрессии.

Но есть и другие последствия. Нездоровый образ жизни притупляет интеллект и приводит к ускоренному старению мозга. Опубликованное в 2016 г. в журнале Neurobiology of Aging исследование доказывает, что умственные способности полных людей ухудшаются быстрее. Мозг страдающих от избыточного веса участников исследования соответствовал мозгу более стройных, которые были на 10 лет старше[3].

Современный мир препятствует концентрации

Ноутбуки, смартфоны и другие достижения цивилизации во многом сделали нашу жизнь лучше. Однако они не позволяют нам концентрироваться на выполнении только одной задачи зараз. Так, заказанное компанией Nokia исследование 2013 г. показало, что человек проверяет свой мобильный телефон в среднем 150 раз в день[4], то есть примерно раз в шесть-семь минут в период бодрствования.

Вопреки распространенному мнению, многозадачность не способствует продуктивности. На самом деле она снижает эффективность выполнения практически любой работы… включая способность работать в режиме многозадачности. Доктор Клиффорд Насс (социолог из Стэнфордского университета) изучал эту тему в последние годы жизни. В 2013 г. он сказал в интервью: «Люди, которые постоянно работают в режиме многозадачности, не могут отсеивать не относящиеся к делу вопросы. Они не способны управлять оперативной памятью и все время отвлекаются. Они задействуют большие зоны мозга, которые не участвуют в выполнении текущей работы… Они не справляются даже с многозадачностью: когда мы просим выполнить несколько заданий одновременно, им это удается хуже всех»[5].

Современный мир препятствует восстановлению сил

Нам внушают мысль, что чем дольше работаешь, тем лучше результаты. Многие руководители подкрепляют это заблуждение. В большинстве компаний вас похвалят скорее за то, что вы задержались на работе, чем за то, что вы справились раньше обычного.

Когда вы уделяете работе больше времени, приходится жертвовать чем-то другим. Часто люди решают урезать часы сна и отдыха. К сожалению, от этого становится только хуже. Недосып быстро снижает интеллектуальные способности, а также способствует набору веса и возникновению хронических заболеваний[6].

 

Сегодня все испытывают давление на работе, будь вы генеральный директор, менеджер среднего звена или сотрудник на стартовой позиции. Если вы хотите добиться успеха сейчас и идти в гору на протяжении всей карьеры, вам нужно работать лучше, а не дольше. Более эффективное (а не более длительное) рабочее время – ключ к улучшению самочувствия и максимальной продуктивности.

Эффективные привычки = эффективное время

Исследование Университета Дьюка выявило, что по меньшей мере 40 % повседневных действий мы совершаем «на автомате»[7]. Прочитав эту книгу, вы узнаете, как взять их под контроль и приобрести полезные привычки в четырех сферах (питание, физическая активность, концентрация и восстановление), что поспособствует хорошему самочувствию, благополучию и продуктивности в долгосрочной перспективе. Эти привычки помогут вам стать здоровее и энергичнее, выносливее и увереннее и позволят работать продуктивнее, так что вы сможете достигать большего за меньшее время и при меньшем стрессе.

КАК ПОЯВИЛАСЬ ЭТА КНИГА

В 15 лет я был 178 см ростом, носил кроссовки 46-го размера и весил всего 54 кг. Я был похож на ходячую букву «L». Никто тогда и представить не мог, что я однажды напишу книгу о здоровом образе жизни.

В старших классах я всерьез взялся за свое тело – начал силовые тренировки, стал лучше питаться. Вскоре мне захотелось найти другие возможности саморазвития. С тех пор я более 15 лет изучаю психологию, изменение образа жизни и высокую работоспособность. Я получил психологическое образование в Университете Джонса Хопкинса (JHU) и во время учебы работал там же фитнес-тренером. На индивидуальные занятия ко мне первой записалась жена президента JHU. Как вам такое?

Окончив университет, я стал коучем и преподавал основы общей физической подготовки сотням людей в Вашингтоне и его окрестностях. Еще я начал участвовать в гонках с препятствиями (OCR), включая чемпионаты мира по этому виду спорта, на которые съезжаются атлеты из более чем 40 стран.

Однако основное время я работал в офисе – вероятно, как и вы. Пять лет до публикации этой книги я был специалистом по подбору руководящих кадров в ведущей консалтинговой фирме Heidrick & Struggles, которая обслуживает большую часть компаний из списка Fortune 500[8]. На этой должности мне по большей части приходилось находить, интервьюировать и оценивать кандидатов на управленческие позиции.

За эти годы многие спрашивали меня, как лучше себя чувствовать и работать продуктивнее. Хотя у меня нет от

Что такое энергия Ци: как развить, управлять и почувствовать энергию Ци

Содержание

#1. Определение Ци

#2. Ощущение Ци

#3. Направления развития Ци

#4. Эффективное управление Ци

#5. Накопление энергии Ци

#6. Китайская Ци

Ци – жизненная энергия. Она так же реалистична, как и все материальное. Слово «ци» значит эфир. Правда, прикоснуться не удастся, но ощутить и обучиться управлять Ци возможно. Залогом здоровой и долгой жизни является правильная циркуляция энергии в организме. Ци – энергия жизни, могущество, которым наполнена Вселенная.

Определение Ци 

Одним из своих основополагающих понятий китайские философы и медики определяют энергию Ци. Каждый человек, материальные предметы, уголки пространства пронизаны энергией Ци. Любое действие, любовь, сила не способна обходиться без участия жизненной энергии. Сбалансированность и постоянный приток Ци связаны с состоянием здоровья и человеческой активностью. От ее сбалансированности зависит, как физическое здоровье, так и эмоционально-психологическое состояние. Энергия Ци классифицируется на следующие виды:

  • врожденная Ци, определяющая генетику – родители передают при зачатии;
  • энергия Ци из воздушной среды – через дыхание организм наполняется энергией жизни из воздуха;
  • Ци из продуктов питания – при попадании пищи в желудок высвобождается энергия Ци, которая преобразуется через селезенку и наполняет все органы;
  • Защитная Ци энергия – иммунитет против вредных воздействий.

Что такое энергия Ци - фото 2

Врожденную Ци хранят почки, но ресурс подвержен истощению. Такие факторы, как напряженность работы, стресс, использование любых стимулирующих препаратов, напитков, имеют негативное влияние на Ци. А соблюдение правильного дневного режима, ежедневное питье достаточного количества чистой воды способствуют ее сохранению. Также влияет состояние воздуха. Грязный воздух ухудшает сопротивляемость человеческого организма к болезням и вредным проявлениям. Полезная пища обогащает человека энергией жизненной Ци. Поэтому так важно питаться натуральными продуктами, особенно в свежем виде, исключая красители, консерванты и искусственные добавки. Человеческая энергия, защитная Ци, окружающая наше тело, помогает регулировать протекционные силы организма.

Ощущение Ци

Как почувствовать энергию Ци? Легко. Любому человеку доступно чувствовать свою Ци энергию. С помощью несложного упражнения пробуждение, которое позволяет учуять, как Ци движется, то есть Ци проходит пробуждение, а потом Ци начинает развитие. Смешивание небесной и земной сущности идет автоматически и уравновешивает все составляющие «я». Следует:

  • встать, чтобы между ступнями было 45см расстояние;
  • ноги немного согнуть в коленях и расслабиться;
  • разведенные по сторонам верхние конечности с ладонями должны образовать крест;
  • оставаться в состоянии закрытых глаз не меньше десяти минут;
  • спросить, «какие чувства переполняют меня», осознать, как энергия Ци протекает по мне.

Это сможет и дебютант. Энергия жизни Ци очень важна для человека. Можно перейти на иной жизненный уровень, правильно работая с этой энергией, иными словами разобраться, какая энергия Ци, и как лучше развить. Накапливать и растрачивать энергию, мощь Ци нужно осознанно. Энергию Ци применяют для разных целей. Это проявляется через практику и развитие Ци. Регулярное проделывание упражнений, во время которых ощущается энергия Ци пробуждение, приводит к осознанию процесса.

Направления развития Ци

 Энергия Ци, как ее развить? Существует несколько направлений влияния развития Ци:

  • разума;
  • телесной оболочки;
  • души.

Человеческая Ци, дающая могущество, душу – бестелесное «я» и энергетический ресурс. Развитие Ци приносит позитив во все процессы. Для развития важной энергии Ци нужна гармонизация всех трех направлений. Исходя из этого, максимальному развитию Ци, жизненной силы, способствует сбалансированное питание, оптимальная физическая нагрузка и духовные практики. Стремящемуся к познанию своего «я» человеку, доступно получить развитие Ци, реализоваться полностью.

Эффективное управление Ци

Что такое энергия Ци - фото 4Многих волнует вопрос, как управлять энергией Ци, как эффективно управлять такой энергией. Существуют базовые правила, соблюдая которые можно управлять энергией Ци:

  • накапливать и регулировать можно соответственными упражнениями;
  • зацикленные на скорости получения результата люди не способны получить гармоничное развитие;
  • принципом заземления (массажи, соляные ванны) следует пользоваться ощущающим дрожание в конечностях.

В организме Ци движется по сети меридианов. Они определяются только соответственными приборами. Китайская медицина предполагает подкожное расположение 12 меридианов. Поток Ци проходит определенный путь. Управлять Ци, как жизненной энергией можно несколькими способами:

  • медитацией – где разумом можно осуществлять перемещение, развить, управлять энергией, как любым подконтрольным процессом;
  • дыхательными практиками – благодаря правильному диафрагмальному дыханию Ци жизненная энергия будет эффективно циркулировать;
  • телесными методиками и процедурами – используют специальные упражнения и точки для регулирования циркуляции Ци.
Накопление энергии Ци

Перед тем, как развить энергию Ци и как ею управлять, следует задуматься, как накопить эту энергию жизни.Что такое энергия Ци - фото 3 Существуют для накопления Ци разные упражнения и методики.

Рассмотрим подробнее:

  1. Пользуются визуализациями:
  • «я» и Ци заряд, как проникающий через деревья, солнце, облако электрический ток;
  • «я» и небесная Ци, которая окутывает и, как ее сила переходит мне во внутренние органы;
  • энергия Ци и «я» взаимодействуем через поры;
  • «я» лежу с полуоткрытым ртом и Ци, ее жизненная сила разноцветной струей попадает внутрь;
  • «я» и объекты – представление, как Ци, в качестве разнообразных предметов проходит с горла к животу и уходит через точку нижнего Дянь-Тяня;
  • другими.
  1. Практика пяти элементов – где Ци хочет попасть через дерево, огонь, воздух, металл и воду в печень, сердце, селезенку, легкие и почки.
  2. Методика энергия Ци упражнения, где представляемый луч яркого света проникает через «третий глаз».
  3. Голосовое накопление – представляем, как Ци путешествует по организму с изменением звучания и цвета потока.
  4. Звучание, через которое Ци, ее мощь наполняет человека через кожу.

Выбор способов накопления многообразен. Залог здоровой жизни – энергия, регулярно накапливаемая и правильно используемая.

Китайская Ци

Китайское понятие энергии – любое внешнее энергетическое проявление.  Для современности важное значение имеет китайский Цигун, который влияет на здоровье, долголетие. Китайская концепция – энергия в определенном количестве нужна для функционирования каждого органа. Китайский Цигун – дыхательные упражнения. Китайская энергия Ци подвергалась влиянию даосских, буддистских, конфуцианских практик, медицины и разнообразных боевых искусств. Можно жить, не познав энергию Ци, себя. Но, практикуя китайский Цигун, можно ощутить себя, как хозяина судьбы через развитие Ци. Например, можно получить ответы на вопросы:

  • осознаю ли, как живу я;
  • насколько я силен для завершения проекта;
  • доступно ли мне осуществить мечту;
  • хватит ли мне мужества сбросить балласты;
  • могу ли я стать материально независимым;
  • готов ли я развиваться;
  • сумею ли я сбалансировать энергетические центры;
  • могу ли воодушевлять других, делать как я и управлять жизнью.

Узнать, что такое энергия ци, как ее развить и управлять, изучить китайский Цигун, как развить Ци с его помощью, а также получить информацию о других интересных аспектах можно в Центре Арканум. Важно развить свою энергию и использовать для улучшения качества существования, а помочь в этом способны опытные профессионалы.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Одноклассники

К списку статей

полезной энергии — это … Что такое полезная энергия?

  • Учет энергии — это гипотетическая система распределения, предложенная Technocracy Incorporated в учебном курсе технократии, которая будет регистрировать энергию, используемую для производства и распределения товаров и услуг, потребляемых гражданами в Technate.…… Wikipedia

  • Энергия — Способность выполнять работу; разные формы энергии могут быть преобразованы в другие формы, но общее количество энергии остается прежним.В широком смысле это определяется как способность выполнять работу. В электроэнергетике энергия больше…… Энергетические термины

  • Полезная тепловая мощность — Тепловая энергия, доступная в комбинированной теплоэнергетической системе для использования в любом промышленном или коммерческом процессе, обогреве или охлаждении, или переданная другим конечным пользователям, т. Е. Общая тепловая энергия, доступная для процессов и…… Энергетические термины

  • Энергия — Эта статья о скалярной физической величине.Для использования в других целях, см Энергия (значения). Энергичный перенаправляется сюда. Чтобы узнать о других значениях, см. Энергетический (значения)… Wikipedia

  • Плотность энергии — Для плотности энергии в смысле энергии на единицу массы см. Удельную энергию. Для плотности энергии продуктов см. Удельную энергию. Плотность энергии — это термин, используемый для обозначения количества энергии, хранящейся в данной системе или области пространства на единицу объема.…… Wikipedia

  • Энергия в Виктории — Штат Виктория, Австралия, использует многие формы энергии для бытовых, коммерческих и промышленных нужд.Основным источником энергии сегодня является бурый уголь, который является одним из основных источников изменения климата, повышения уровня моря и глобального потепления, вызывающего… Wikipedia

  • источник энергии — существительное Источник, из которого полезная энергия может быть извлечена или восстановлена ​​либо напрямую, либо посредством процесса преобразования или преобразования (например, твердое топливо, жидкое топливо, солнечная энергия, биомасса и т. Д.)… Викисловарь

  • Накопитель энергии — это накопитель некоторой формы энергии, которая может быть использована позднее для выполнения некоторой полезной операции.Устройство, хранящее энергию, иногда называют аккумулятором. Все формы энергии являются либо потенциальной энергией (например, химическая,…… Wikipedia

  • Сбор энергии — (также известный как сбор энергии или сбор энергии) — это процесс захвата и хранения энергии. Часто этот термин применяется, когда говорят о небольших автономных устройствах, вроде тех, что используются в сенсорных сетях. Множество разных… Википедия

  • Энергетическая безопасность — термин, обозначающий связь между национальной безопасностью и наличием природных ресурсов для потребления энергии.Доступ к дешевой энергии стал жизненно важным для функционирования современной экономики. Однако неравномерное распределение…… Wikipedia

  • Поглотитель энергии — может относиться к нескольким вещам: * Панель для поглощения лучистой энергии солнечного света для нагрева жидкости, часто воды для бытового использования (см. Солнечную горячую воду). * Болометр, устройство для преобразования электромагнитного излучения и импульса энергии…… Wikipedia

  • .Полезная энергия

    — перевод — англо-испанский словарь

    en 3.10 Более эффективное использование энергии

    EurLex-2 es Sí, era muy gracioso cuando era niño

    en Растения используют фотосинтез для преобразования углекислого газа и воды в углеводы используя энергию света.

    cordis es Ahora podremos zarpar, ¿verdad?

    ru Многие эксперты говорят, что первый шаг должен изменить то, как мы используем энергию.

    OpenSubtitles2018.v3 es En toda mi vida, me llamó así

    en Он использует энергоэффективную солнечную энергию, а также передовые системы для рециркуляции и очистки воды.

    Common crawl es Los esclavos son míos

    ru Вы, ребята, используете здесь энергоэффективное освещение?

    OpenSubtitles2018.v3 es ¿Qué tienes en mente?

    и Государства-члены должны достичь совокупной экономии энергии конечного потребления, по крайней мере, эквивалентной:

    EurLex-2 es Es mil veces mejor visitar a Montriveau por la noche, en un carro, disfrazada, que enviar tu coche en pleno día

    ru Камквамба, прочитав книгу «Использование энергии», решил создать импровизированный ветряк.

    WikiMatrix es Fue tuya la idea de robarlas

    en Исследователи справились с этим с помощью энергоэффективных алгоритмов, низкоэнергетической связи и сетей датчиков с автономным питанием.

    cordis es ¿Es algo que te repites? «Está bien que me pegó». «Trevor está a salvo»

    en (a) приборы, использующие источники энергии, кроме электричества или газа;

    eurlex-diff-2018-06-20 es Y esto pasó unas semanas antes de que se apareciera por acá

    en Технические консультации и консультации в области использования устройств для энергии, отопления и водоснабжения

    tmClass es Sabía que si te traía, acabarías averiguándolo

    en В целях эффективного использования энергии НДТ должна обеспечивать стабильность корма в измельчителе.

    Eurlex2018q4 es He estado tomando practicas de pruebas, pero tengo que llegar sin ayuda para mi verbo. Estoy pensando pedir permiso para venir a la escuela el Sabado. sentarme en un salon vacio y solo tomar un examen simulado. Entonces saber que esto se sentira como el dia del real, entiendes? — segura?

    ru Все, что выделяет тепло или использует энергию.

    OpenSubtitles2018.v3 es Visto el Tratado constitutivo de la Comunidad Europea

    en Он использует энергию для пополнения оружия.

    WikiMatrix es Sólo les quedan dos cuartos … y, después, la mayoría de ustedes no volverá a jugar este juego

    en Они пытались выйти на энергетический рынок США с покупкой Unocal, но были заблокированы политиками .

    ProjectSyndicate es Bien tranquilo, como si tu vida зависимости de ello

    en требования к использованию энергоаудита и реализации полученных рентабельных рекомендаций;

    EurLex-2 es La casa se ve Diferente.- Ella compró muebles en Maine

    en Компьютерное программное обеспечение для социальных сетей в области энергетики, энергопотребления, энергопотребления и энергоэффективности

    tmClass es ¿Qué seta pensando?

    en Технические консультации по вопросам использования энергии, энергоэффективности и альтернативных источников энергии

    tmClass es Estaban todos alrededor de la mesa, y en silncio y alguien dijo … «Un ángel está pasando. «

    en — Узнайте, где в вашем доме используется энергия и как сократить свои счета за электроэнергию.

    Common crawl es He oIvidado preguntarIe cuánto Ie debo

    en Если возможно, используйте энергоэффективные устройства.

    jw2019 es Extraño eso

    en меры политики и индивидуальные действия обеспечивают поддающуюся проверке экономию энергии конечным потребителем;

    Eurlex2019 es Temo que sería igual de desagradable aceptar dinero del banco

    en «Энергоэффективность конечного использования» включает мелкомасштабные децентрализованные (локализованные) ТЭЦ / когенерацию.

    EurLex-2 es Sí, Su Majestad

    en Они предназначены для минимизации ущерба окружающей среде или рисков, связанных с использованием энергии, за счет снижения энергопотребления.

    cordis es ¿Qué estás viendo?

    ru Почему и в каких областях мы используем энергию более эффективно?

    Europarl8 es Escúchenme, no pueden ignorarme.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *